Hatha Yoga – Yoga Nidra


Έναρξη ομάδας Hatha Yoga – Yoga Nydra με την Κατερίνα Γεωργιάδου, Τρίτη 2 Οκτωβρίου και ώρα 17.45, στον Πολυχώρο Τέχνης & Έκφρασης +αίσθημα, Αθηνάς 30, μετρό Μοναστηράκι.

Hatha Yoga/Yoga Nidra
Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος yoga στη Δύση το οποίο στοχεύει στην ένωση και εξισορρόπηση των αντιθέτων ενεργειών. (ha=ήλιος=σωματική ενέργεια tha=φεγγάρι=νοητική ενέργεια)
Μέσα από μια σειρά ασκήσεων (asanas) οι οποίες διδάσκονται με επίκεντρο τις Καθολικές Αρχές Ευθυγράμμισης, το σώμα γίνεται πιο δυνατό και ευέλικτο, η σωματική στάση στις καθημερινές ασχολίες καθώς και η ισορροπία βελτιώνονται. Η αναπνοή διευρύνεται και ελέγχεται αυξάνοντας την ενέργεια και ηρεμώντας το νου. Το μάθημα ολοκληρώνεται, με την τεχνική συνειδητής χαλάρωσης, Yoga Nidra, μέσω της οποίας γίνεται αποφόρτιση της σωματικής, συναισθηματικής και νοητικής έντασης, πράγμα που συμβάλει στην αποτελεσματική διαχείριση των στρεσογόνων ερεθισμάτων της καθημερινότητας.

Σημείωμα Κατερίνας Γεωργιάδου.
Ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με τη γιόγκα προσπαθώντας να αντιμετωπίσω ένα μυοσκελετικό πρόβλημα από τη χρόνια ενασχόληση μου με το χορό. Η άμεση, θετική επίδραση της πρακτικής στο σώμα μου, με οδήγησε στο να ολοκληρώσω το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων (200-hour Yoga Teacher Training Program including Anusara Immersions I, II, III) στην Ακαδημία NYSY με τη Βιβή Λέτσου και με ειδίκευση στη θεραπευτική γιόγκα (Michael Fukumura) ενώ πρόσφερα εθελοντικά τις υπηρεσίες μου ως δασκάλα γιόγκα στο προσωπικό του Κέντρου Ημέρας για Ενήλικες με Ψυχικές Διαταραχές «Άνοδος» στα πλαίσια της πρακτικής μου άσκησης.

Συνέχισα να εμβαθύνω στα θεραπευτικά οφέλη της γιόγκα παρακολουθώντας workshops με εξαιρετικούς δασκάλους όπως ο Todd Norian (Yoga Therapeutics), Shianna Sherman, Sue Elkind, Naime Jazzeny, Biff Mithoefer (yin yoga), Quentin Koetter (yin yoga), Angela Farmer (Inner Healing Yoga), Elysabeth Williamson (partner yoga), Anastasia Stoyannides και άλλους.
Συνεχίζω να διδάσκω με μεγάλο ενθουσιασμό και αγάπη, σε ομάδες και ατομικές συνεδρίες στοχεύοντας να επικοινωνήσω τα σωματικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της γιόγκα όπως τα βιώνω και εγώ η ίδια.

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο 6946 105520.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων.